Jangan Salah, Kulit Tetap Bisa Terpapar Sinar UV Meski di dalam Ruangan

Jakarta, Terletak di garis khatulistiwa membuat Indonesia secara otomatis menjadi negara beriklim tropis. Kondisi ini membuat Indonesia selama 12 jam disinari oleh matahari. Meskipun menguntungkan bagi sumber daya alam dan aktivitas masyarakat, paparan sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari yang berlebih pun berdampak buruk bagi kesehatan.

Indonesia merupakan negara dengan indeks paparan sinar UV tertinggi yaitu 11 dari skala 1-11 di Asia Tenggara. Sinar UV terbagi lagi menjadi dua jenis yaitu UVA dan UVB. Sinar UVA adalah sinar berbentuk gelombang panjang yang persentasenya mencapai 95% dari total UV. Sedangkan, sinar UVB adalah sinar berbentuk gelombang menengah yang hanya mencapai 5% dari total UV.

Bengkuang Putih Warnanya, Bermanfaat Memutihkan Kulit

Selain sangat bermanfaat untuk kulit cantik dan sehat, harga dari bahan ini terbilang sangat terjangkau oleh kantong-kantong seperti saya (menengah kebawah) sehingga kita tidak usah mengeluarkan biaya mahal lagi untuk pergi kesalon guna mendapatkan kulit cantik dan sehat.

Nah seperti judul diatas, cara membuat masker bengkuang, blog info kesehatan akan berbagi resep dan cara untuk membuat masker bengkuang dengan mudah. Namun sebelum masuk kepembahasan utama alangkah lebih baiknya jika kita mengetahui manfaat dari menggunakan masker bengkuang ini, iya bukan??

Inilah beberapa manfaat yang bisa kita peroleh ketika kita mengaplikan masker bengkuang ini untuk perawatan wajah alami:

• Masker Bengkuang Dapat Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah
  Adanya kandungan senyawa alami seperti pachyrhizon, kandungan rotenon, Vit B1 serta C yang terdapat pada buah bengkuang. Membuat buah ini dapat menghilangkan flek hitam yang ada diwajah. Nah jika flek hitam diwajah terangkat maka secara otomatis wajah kita akan terlihat lebih sehat, segar, dan putih bukan??
• Dapat Membuat Kulit Wajah Menjadi Lebih Putih
  Secara alami, buah bengkoang yang mudah kita jumpai itu, memiliki manfaat dan khasiat sebagai pemutih serta pencerah wajah alami. Kenapa bisa demikian, Hal ini dibuktikan karena adanya berbagai macam jenis kosmetik pemutih dan pencerah wajah yang menggunakan ekztrak buah bengkuang untuk bahan dasar prduknya

• Masker Bengkuang Dapat Menyegarkan Kulit dan Wajah
  Pada zaman dahulu kala sebelum kita semua lahir, para petinggi putri yang bertempat dikerajaan atau dikeraton menggunakan bahan alami bedak dingin dengan masker bengkoang.
  Hal ini bertujuan untuk menjaga dan menyegarkan kulit wajah setelah mereka melakukan aktifitas keluar rumah, sehingga kulitnya bisa segar dan tidak kering dan kusam lagi.

Oke setelah diatas dijelaskan beberapa manfaat menggunakan masker bengkuang untuk kulit wajah, berikut adalah resep membuat masker bengkuang mudah yang bisa anda praktekan sendiri dirumah untuk perawatan wajah alami anda.
Cara mudah Membuat Masker Bengkuang dan pengaplikasiannya untuk wajah:

1. Siapkan buah bengkuang ukuran sedang satu biji, Kupas dan buanglah kulit buah bengkuangnya. Lalu cuci bersih menggunakan air.
2. Parut buah bengkuang sampai habis, ambil bagian airnya dengan cara memerasnya menggunakan kain bersih. Masukan hasil air perasan buah bengkuang pada mangkuk warna bening.
3. Diamkan dahulu air ini hingga air bengkuangnya menyisakan air bening dan endapan pati putih. Biasanya 30 menit sudah erlihat siih.
4. Buang air berwarna bening, ambil endapan air pati warna putihnya,
5. Bersihkan wajah anda dari kotoran mengunakan air.
6. Ambil kuas masker, lalu masukan kedalam pati endapan bengkuang tadi, lalu oleskanlah hasil pati bengkuang kearea wajah merata sampai bagian leher.
7. Nah setelah masker ini tertempel diwajah, maka anda akan merasakan sensasi dingin dari zat-zat alami bengkuang, biarkan masker ini mengering dengan sendirinya.
8. Bilas muka anda menggunakan air dingin. Lalu lap wajah menggunakan handuk halus dan kering.

Lakukan perawan wajah alami ini minimal seminggu sekali.

Sumber:http://trik-tips-sehat.blogspot.com/2013/11/cara-membuat-masker-bengkuang.html

Tips kesehatan menjaga daya tahan tubuh

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda. Dengan tetap sehat, mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Tuhan YME kepada kita semua. Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh. Lalu, apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut…???

Tugu Jogjakarta

Tugu Jogja memendam makna filosofis tentang semangat perlawanan atas penjajahan dan kini menjadi landmark yang sangat lekat dengan Kota Jogja. Ada juga tradisi memeluk atau mencium tugu ini ketika lulus kuliah.

Tugu Jogja merupakan landmark Kota Yogyakarta yang paling terkenal. Monumen ini berada tepat di tengah perempatan Jalan Pangeran Mangkubumi, Jalan Jendral Soedirman, Jalan A.M Sangaji dan Jalan Diponegoro. Tugu Jogja yang berusia hampir 3 abad memiliki makna yang dalam sekaligus menyimpan beberapa rekaman sejarah kota Yogyakarta.

Barong Temple

Exactly, everybody knows about Prambanan temple. The temple is the most beautiful hindust temple in the world. But, did you know? There are many beautiful temples around Prambanan temple. One of them is Barong temple.The temple located in uphill Bokosari village Prambanan district Sleman regionYogyakarta.It’s about 30 minutes from Prambanan temple or it’s about 27 kilometers from Yogyakarta city. You will be easy to find this temple, if you take private motorcycle. Besides there were many signs, accesbility is also good.  Here has minimum facilities, if you take public transportation, you can use Trans Jogja (route 1A or 1B) then take ojekto reach this temple.Ojek is public transportation service by motorcycle.Then, when you get arrive here. You are only required to write down your identity on the guess book at the Barong guard-post.

kungfu Panda 1

Sinopsis dan Cuplikan Film Kungfu Panda 1

Po (pengisi suara: Jack Black) adalah seekor panda gendut yang bekerja membantu ayahnya yang menjual mie, di sebuah desa di Lembah Kedamaian. Ia seekor panda jenaka yang sangat tergila-gila dengan kungfu. Idolanya adalah Lima Pendekar yang tinggal di kuil di puncak bukit. Disana, tinggallah Oogway (pengisi suara: Randal Duk Kim), seekor kura-kura tua yang bijaksana, sebagai ketua di perguruan kungfu itu. Juga ada Shifu (pengisi suara: Dustin Hoffman), yang bertugas sebagai pelatih.

Nge-Trip di Bromo

Perjalanan yg menyenangkan kali ini, pada saat kami kelas 2 SMK tepatnya sebelum PKL,
bersama kakak kelas 3, perjalanan ini semakin menyenangkan..

Cara Mengatasi Nyeri Saat Menstruasi

Anda sering merasakan nyeri saat haid ? anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS.  Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu terjadi karena tidak sempurnanya proses ovulasi yang diakibatkan tidak seimbangnya hormon. Bisa saja penyebab ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebih yang berasal dari luar tubuh.
Adapula yang mengatakan sesuai penelitian yang ditemukan , PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B , kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum anda mengalami menstruasi.

Gejala-gejala yang mungkin terjadi pada anda akan mengalami menstruasi, yaitu:

1. Payudara nyeri dan mengalami bengkak
2. Mengalami pusing
3. Nyeri pada perut bagian bawah
4. Kembung
5. Depresi
6. Kelelahan

Adapun cara untuk mengatasi nyeri saat haid  yang bisa anda lakukan adalah sebagai berikut :

1.  Konsumsi makanan sehat

Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.

2.  Kompres perut

Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.

3. Berbaring

Anda bisa mencoaba berbaring di tempat tidur ataupun sifa untuk mengurangi rasa nyeri. Biasa anda akan merasakan nyeri saat menstruasi pada bagian punggung . Dengan cara berbaring anda akan meredakan rasa nyeri. Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan ambil nafas panjang perlahan buang. Lakuakan hingga anda merasa nyaman.

4. Pijatan lembut

Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang . Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah.

5. Minum Jamu

Obat tradisional sering digunakan dalam mengatasi nyeri haid. Anda bisa menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram kunyit kemudian direbus dengan 600 cc air. Sisakan setengahnya kemudian disaring dan airnya dapat diminum 2 kali sehari.

6. Olahraga ringan

Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan  anda melakukan jalan kaki dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, bisa anda lakukan selama 30 menit secara teratur . Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk anda meringankan nyeri haid. Dengan jogging anda dapat memperlancar aliran darah sekaligus untuk  meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Dengan  yoga anda dapat mengatur pernapasan saat menstruasi selain itu juga olahraga ringan seperti yoga dapat membuat anda rileks serta meningkatkan sirkulasi darah

7. Konsultasikan kepada dokter

Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk anda berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu anda untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.